為什麼需要正念？如何正念？什麼是正念？

前一陣子看到許多對佛經有所誤解的文章，譬如說這個「正念」。就是常被誤解的詞彙。

本篇文章即以三個層面探討- 什麼是正念、如何正念、為什麼需要正念

修練初禪的過程和經歷

根據一位前輩和導師的指引，開始練習初禪的奧妙。（初禪解釋）

初步，就是一般的打座，放鬆自己得全身，尋覓自己的呼吸，此時言語寂滅，逐漸感覺不到周圍的聲音。

修禪的第一境界 初禪

關於修禪，由於不敢妄自菲薄，因此學習的是「四禪定」的初禪。

那會有什麼樣的感受呢？

我這變就大略說一下吧！

打坐之專注-觀察呼吸

最近在練習打坐，當家庭、乃至全世界都開始安靜下來時候，我開始專注於呼吸，這個維繫我生命的證明。